Cred Că M-am îndrăgostit De Soțul Meu. Ce Sa Fac?

Cuprins:

Cred Că M-am îndrăgostit De Soțul Meu. Ce Sa Fac?
Cred Că M-am îndrăgostit De Soțul Meu. Ce Sa Fac?

Video: Cred Că M-am îndrăgostit De Soțul Meu. Ce Sa Fac?

Video: Cred Că M-am îndrăgostit De Soțul Meu. Ce Sa Fac?
Video: Nikolas Sax ❌ Mary Hotka - Daca inima te doare 💔 2024, Martie
Anonim
film într-o zi
film într-o zi

Despartire? Intrați în gol? Să renunți la iluzii și să recunoști că mariajul se destramă? Cu teamă.

Conținutul articolului

  • 1 Nu faci sex
  • 2 Nu ai nimic de vorbit cu el
  • 3 Sunteți împreună … dar nu împreună
  • 4 Voce interioară
  • 5 Problemele altora
  • 6 Distanță
  • 7 Vă puteți imagina viața fără el
  • 8 ai încetat să lupți
  • 9 Ți se pare că nu te aude
  • 10 Înșelăciune emoțională
  • 11 Îți petreci mai mult timp cu prietenii.
  • 12 Divorțul nu poate fi tolerat

Știi ce este și mai rău? Consecințele la care va duce inacțiunea ta. „A fi într-o căsnicie nefericită vă poate afecta negativ sănătatea mintală”, spune Carrie Cole, medic certificat de către Institutul Gottman. Studiile arată că oamenii care trăiesc în căsătorii nefericite sunt familiarizați cu anxietatea, depresia și sistemul imunitar slab. De asemenea, au adesea probleme cu stima de sine.

Despărțirea aduce durere și frustrare, dar mai devreme sau mai târziu oamenii își revin și își găsesc fericirea. „Potrivit statisticilor, 85% dintre oameni se căsătoresc din nou în termen de cinci ani de la despărțirea unei căsătorii nefericite”, îl asigură Carrie.

Înainte de a fi principalele semne că căsătoria ta a depășit utilitatea ei și trebuie să faci urgent ceva.

Nu faci sex

Sexologul și terapeutul Megan Fleming spune că lipsa de sex într-o relație este o alarmă roșie. Dacă sexul într-un cuplu are loc de mai puțin de zece ori pe an, problema este evidentă. Meghan subliniază că intimitatea separă parteneriatele de oricare alta - motiv pentru care este atât de importantă.

Jane Greer, terapeut și scriitor, este de acord. Cuplul ar trebui să aibă un loc pentru contactul fizic în toate manifestările sale. Lipsa îmbrățișărilor și a sărutărilor este un semn rău.

Nu ai nimic de vorbit cu el2

Când se întâmplă ceva ieșit din comun în viața ta, cui te grăbești să informezi despre asta? Dacă nu vrei să-i spui soțului tău despre durerile și bucuriile tale, ar trebui să te oprești și să te gândești - vrei să vorbești deloc cu el? Greer subliniază că lipsa conversațiilor inimă-la-inimă (discutarea problemelor gospodăriei nu contează) este unul dintre principalele semne că o relație eșuează.

Sunteți împreună … dar nu împreună3

Pari să fii la un metru distanță, dar există un abis între voi. Dacă sunteți foarte confortabili, vă simțiți confortabil să vă ocupați de afacerea dvs. și să schimbați ocazional fraze. E la telefon, te uiți la televizor. Nu trebuie să vorbiți, dar nu deranjează pe nimeni - există o legătură puternică între voi care nu trebuie menținută verbal.

soțul și soția se uită la telefon
soțul și soția se uită la telefon

E totul în neregulă cu tine? Este trist.

Vocea interioară4

Instinctele noastre reacționează rapid și ne dau semnale atunci când o relație începe să se destrame. Dar ignorăm cu încăpățânare aceste semnale. Așa spune scriitoarea și terapeutul Susan Pease Gadois. „De multe ori ignorăm vocea interioară liniștită și calmă”, spune Susan. Suntem obișnuiți să ascultăm vocea minții, nu inima. Prin urmare, suprimăm foarte des îndoielile și experiențele interioare, dacă nu credem că au motive întemeiate.

Opriți-vă și puneți-vă câteva întrebări: „Mă simt fericit în această relație?”, „Ne respectăm reciproc?”

Uneori merită să ascultați vocea inimii. Simte subtil ceea ce mintea încearcă să nu reacționeze.

Problemele altora5

Știi de ce atât de multe femei continuă să aibă relații care nu merită? Pentru că sunt obișnuiți să pună nevoile și nevoile altora înaintea lor.

vika barcelona christina
vika barcelona christina

Femeile sunt obișnuite să aibă grijă de ceilalți. Dar este foarte important să nu te pierzi, să nu uiți să ai grijă de tine iubite. „Pentru a ajunge în sfârșit față în față cu probleme de relație, o femeie trebuie să înceteze să rezolve constant problemele altor persoane. Probabil că ai grijă de ceilalți este doar o modalitate de a scăpa de propriile probleme”, spune Gadua. Te implici constant în certuri între mama și sora ta, grăbindu-te cu capul înainte să rezolvi problemele altora? Oprește-te și aruncă o privire asupra relației tale cu soțul tău.

Distance6

„Toate cuplurile trec prin crize. Dar dacă perioada dificilă durează mai mult de doi ani și nu există nicio îmbunătățire, merită să cerem ajutor”, sfătuiește Gadua. Mai mult, este mai bine să faceți acest lucru înainte de a ajunge la punctul de neîntoarcere.

Cole spune că majoritatea cuplurilor așteaptă șase ani întregi de la debutul unei crize înainte de a merge la un terapeut. Merită să aștepți atât de mult și să suferi? Desigur că nu.

dl și dna smith psiholog
dl și dna smith psiholog

Vă imaginați viața fără el7

Vă imaginați adesea cum ar fi viața voastră fără el? Și ți se pare că fără acest balast ai fi mai fericit? Acesta este deja un clopot.

Terapeutul Jamie Terndorf spune că în acest fel încercați să vă distanțați de soțul dvs. în avans, astfel încât despărțirea de el să nu fie atât de dureroasă.

„Retragerea psihologică atunci când fantezi despre înșelăciune sau faci planuri de viață fără soț este un semn că ai încetat să-l iubești. Este ca și cum mintea scoate ștecherul din priză și „oprește” inima. În general, face totul pentru a nu se rupe atunci când relația se termină”, spune Terndorf.

Ai încetat să lupți 8

Nu te mai lupți. Nu, nu v-ați apropiat unul de celălalt, conflictele nu au fost soluționate și situația nu s-a lămurit. Doar că nu vă mai discutați problemele, nu vă ascultați părerile și nu încercați să schimbați nimic.

ceartă
ceartă

„Luptele pot aduce partenerii mai aproape dacă pot beneficia de ei și își pot întări relația”, spune Cole.

Ți se pare că nu te aude9

Și nu-l asculți cu adevărat, nu-i așa? „Cel mai puternic instrument pentru rezolvarea conflictelor este ascultarea activă (și înțelegerea) partenerului tău”, își amintește Terndorf.

Întreabă-l pe partenerul tău exact cum l-ai supărat. Ascultă-i cuvintele și încearcă să-i înțelegi sentimentele. Va deveni mai ușor pentru tine. Durerea și agresivitatea vor dispărea fără probleme, iar înțelegerea reciprocă și dragostea vor reveni în locul lor.

„De cele mai multe ori, partenerii care au fost odată cei mai buni prieteni și care acum s-au transformat în dușmani pur și simplu nu au vorbit suficient unul cu celălalt. Există, de asemenea, mari așteptări și nemulțumiri ascunse”, spune Gadua.

Fata își acoperă urechile
Fata își acoperă urechile

Înșelăciune emoțională10

Dacă sunteți nemulțumit de soț / soție, s-ar putea să vă confruntați cu „trădarea emoțională” - veți simți interes sau chiar dragoste pentru un alt bărbat.

„Tehnologiile permit flirtul chiar și pentru cei care nu ar fi îndrăznit niciodată să o facă - online își dezlegă mâinile. Este greu să reziste tentației. Și ceea ce se întâmplă online uneori deconectează”, spune Wendy O'Connor, terapeut de familie autorizat.

Dacă relația este deja la un pas, nu ceda ispitei și nu cocheta cu ceilalți - altfel lucrurile se vor înrăutăți.

Îți petreci mai mult timp cu prietenii tăi11

Când avem nevoie să vorbim sau să împărtășim bucuria, ne îndreptăm către persoana care este mai dragă și mai apropiată de noi. Soția dvs. nu este prima persoană la care vă adresați pentru ajutor și sfaturi? Inutil să spun că acesta este un apel de trezire?

Filmul colegilor de clasă
Filmul colegilor de clasă

„Cercetările arată că în căsătoriile fericite, oamenii își împărtășesc succesele reciproc. Dacă îți împărtășești problemele și bucuriile cu alte persoane, este un semnal că acesta a devenit un străin pentru tine la nivel emoțional - și ai început să-l înlocuiești cu alte persoane”, spune Paulette Sherman, psiholog și autor.

Nu primești sprijin de la el. Mai mult, nu vrei să accepți ajutorul de la el.

Divorțul nu poate fi tolerat12

Este posibil să salvați o relație și merită să o faceți? Iată cuvintele lui Fran Walvis, psiholog și autor din Beverly Hills:

„Cred că este foarte important să le reamintim oamenilor că nu există atâtea probleme cu adevărat de nerezolvat. Dar dacă partenerul tău nu vrea să salveze căsătoria, atunci ești neputincios aici. Salvarea unei relații necesită participarea activă a ambilor parteneri.”

Un joc unilateral nu este despre o căsnicie fericită.

Recomandat: